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防控疫情,增进健康——我校教师编纂《疫情防控居家健身指南》出版

 





新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来,疫情的发展时刻牵动着我们的心。疫情就是命令,防控就是责任按照习近平总书记重要指示精神,按照党中央国务院统一部署,全国人民万众一心众志成城

疫情防控关键时期,依据广大人民群众居家隔离的实际,成都体育学院利用自身运动医学的学科优势,精心策划和编著了《疫情防控居家健身指南》一书,并免费提供给读者下载阅读

本书联合了我校运动医学、运动康复的众多专家学者,由运动医学与健康学院胡毓诗和廖远朋两位教授领衔编著。本书是针对普通人群在居家环境下进行运动锻炼的健身指南。书中精选一系列适合普通人群居家健身的方法和手段,从专业的角度指导广大人民群众在居家环境中进行健身活动,增进健康水平,提高免疫力,以实际行动为打赢疫情防控阻击战贡献力量

书中紧紧围绕在居家(室内空间有限)环境下如何进行健身?运动健身如何达到想要的效果?在健身过程中需要注意什么等关键问题进行撰写。除了选择有氧运动、力量训练、功能性训练等常见健身方法之外,本书专门针对本次疫情防控专门选择了可提高呼吸系统功能的呼吸训练和中国传统健身功法练习。每个动作既有动作描述,又有强度难度提示,并配有图片和视频二维码,读者可以用扫码看视频的形式对照练习。这些动作既有实用性,又有针对性,适合不同年龄、不同运动习惯的人群各取所需。

我们相信,本书的出版能够为这次疫情防控战役提供帮助,我们希望,在我们的共同努力下,众志成城,科学预防,一定能够夺取控制新型冠状病毒肺炎流行与传播战役的最终胜利。

 

 

消息来源:运动医学与健康学院

 

 


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